Karate

„Karate.” – Jerzy Miłkowski.

„Karate” to tytuł pierwszej w Polsce książki poświęconej tej sztuce walki, wydanej w 1983 roku przez Wydawnictwo Ministerstwa Obrony Narodowej. Jej autorem jest dr Jerzy Miłkowski – lekarz anatom, instruktor i sędzia, uznawany za legendarną postać polskiego środowiska sztuk walki.

• Historii i etyce: Przedstawia genezę karate, rozwój różnych szkół i stylów oraz znaczenie ceremoniału.
• Technice i treningu: Opisuje metody przygotowania fizycznego, techniki walki oraz formy kata.
• Aspektach medycznych: Wykorzystując swoją wiedzę lekarską, autor omawia zalecenia higieniczne oraz typowe dla tej dyscypliny kontuzje.
• Psychologii: Analizuje psychologiczne aspekty samoobrony, podkreślając różnicę między „byciem twardym dla siebie” a „byciem twardym dla innych”.