Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi

„Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi” – dr Peter J. D`Adamo.

Autor pokazuje, jak styl życia zgodny z własną grupą krwi pomaga osiągnąć i utrzymać zdrowie fizyczne oraz równowagę emocjonalną, co pozwala przezwyciężyć choroby i opóźnia proces starzenia się organizmu.

Autor wiąże grupy krwi z etapami ewolucji człowieka, przypisując im konkretne profile żywieniowe:

• Grupa 0 („Łowca”): Najstarsza, wymagająca diety wysokobiałkowej (mięso) i unikania zbóż oraz nabiału.
• Grupa A („Rolnik”): Powstała wraz z osadnictwem; zalecana dieta wegetariańska oparta na produktach roślinnych.
• Grupa B („Koczownik”): Związana z ludami wędrownymi; jako jedyna ma dobrze tolerować nabiał.
• Grupa AB („Enigma”): Rzadka i nowoczesna mieszanka cech grup A i B.