Opis
Siła bez siłki – Mark Lauren
- Brak sprzętu: Twoje ciało jest jedyną siłownią, jakiej potrzebujesz. Ćwiczenia wykonuje się w domu, hotelu czy parku.
- Krótki czas trwania: Trening opiera się na czterech 30-minutowych sesjach w tygodniu.
- 90-dniowy plan: Książka zawiera gotowy, rozpisany na 90 dni program podzielony na różne poziomy zaawansowania (od początkującego do elitarnego)
- Zróżnicowanie metod: Lauren stosuje m.in. drabiny treningowe, serie czasowe oraz interwały, co zapobiega stagnacji i maksymalizuje spalanie tłuszczu oraz budowę mięśni.
Wymiary: 23,7 cm x 16,7 cm. Oprawa miękka, stan bdb-. Śladowe przygięcia okładki i niektórych stron. Śladowe przybrudzenia zewn. części kartek. Bohomaz na ostatniej niezadrukowanej kartce. Wyd. Aha, 2016. 263 strony.
Informacje dodatkowe
| Waga | 0.58 kg |
|---|
Podobne produkty
