Velka Kniha o Cakrach a Kundalini

Książka „Czakra i Kundalini. Podręcznik ćwiczeń” (ang. A Chakra & Kundalini Workbook) autorstwa dr. Jonna Mumforda to klasyczny i ceniony na całym świecie poradnik z zakresu jogi oraz rozwoju psychoduchowego.

Książka stanowi praktyczny przewodnik, który krok po kroku uczy pracy z centrami energetycznymi (czakrami) oraz uśpioną energią życiową (Kundalini).

• Praktyczny charakter: Publikacja zawiera konkretny, 12-tygodniowy plan ćwiczeń, obejmujący techniki oddechowe (pranajama), asany, medytacje oraz techniki mentalne.
• Bezpieczne budzenie energii: Autor kładzie duży nacisk na to, aby proces rozwijania energii Kundalini przebiegał harmonijnie i bez powikłań dla zdrowia psychicznego oraz fizycznego.
• Wpływ na zdrowie: Zaprezentowane techniki redukują stres, eliminują bezsenność, zmniejszają lęki oraz regenerują układ nerwowy i poprawiają pamięć.
• Rytuały tantryczne: W końcowej części książki czytelnik znajdzie opisy tradycyjnych rytuałów pomagających przekształcać codzienność w momenty duchowego uniesienia. [1, 2]