Opis
„Tak działa mózg” – Asia Podgórska.
„Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie” to bestsellerowa książka popularnonaukowa autorstwa dr Joanny (Asi) Podgórskiej. Książka ta stanowi kompleksowe kompendium wiedzy o neurobiologii, napisane przystępnym językiem i nastawione na praktyczne zastosowanie wiedzy naukowej w codziennym życiu.
Kluczowe zagadnienia poruszane w książce
-
- Neurobiologia dla każdego: Autorka tłumaczy skomplikowane mechanizmy rządzące układem nerwowym, budowę mózgu oraz sposoby komunikacji między neuronami.
- Dieta i oś jelitowo-mózgowa: Analiza wpływu sposobu odżywiania na kondycję psychiczną oraz znaczenie mikrobiomu jelitowego dla zdrowia mózgu.
- Styl życia a regeneracja: Rola snu, aktywności fizycznej, zarządzania stresem i odpoczynku w utrzymaniu sprawności intelektualnej.
- Suplementacja i substancje: Praktyczne wskazówki dotyczące wspierania pracy mózgu (np. adaptogeny, związki nootropowe) oraz omówienie działania substancji psychoaktywnych
Wymiary: 22,2 cm x 16,7 cm. Oprawa twarda, stan bdb/bdb-. Lekkie przybrudzenia okładki i zewn. części kartek. Śladowe przygięcia rogów okładki. Wyd. WAB, 2023. 416 stron.
Informacje dodatkowe
| Waga | 0.80 kg |
|---|
Podobne produkty
