Nigdy nie wstydź się siebie

„Nigdy nie wstydź się siebie” – Alina Adamowicz, Joanna Godecka.

Poradnik psychologiczny wydany przez Wydawnictwo Muza, który skupia się na identyfikacji i przezwyciężaniu destrukcyjnego wstydu. Stanowi on bezpośrednią kontynuację ich wcześniejszego bestsellera „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie”. Autorki – znane terapeutki i mentorki – pomagają czytelnikom zdjąć społeczne maski, odbudować poczucie własnej wartości oraz uwolnić się od paraliżujących kompleksów.

Autorki odwołują się do koncepcji Johna Bradshawa, odróżniając naturalny wstyd (który wyznacza nasze granice) od wstydu toksycznego, który niszczy psychikę, wywołuje lęk i paraliżuje przed działaniem.

Książka szczegółowo analizuje sfery życia, w których wstydzimy się najczęściej: fizyczność i ciało, wiek (np. klimakterium), wrażliwość emocjonalna, orientacja psychoseksualna (bycie queer) czy kryzysy psychiczne.

Poradnik jest wypełniony ćwiczeniami i testami, które pozwalają namierzyć momenty, w których kontrolę nad nami przejmuje wewnętrzny cenzor.

Wymiary: 20,2 cm x 13,5 cm. Oprawa miękka, stan db+. Lekkie przybrudzenia zewn. części kartek. Przygięcia okładki i lekkie przygięcia niektórych stron. Wyd. Muza, 2022. 224 strony.