Opis
„Joga Jak ćwiczyć korzyści przeciwwskazania” – E.R. Ram Kumar.
Książka wydana w formie skryptu.
Książka „Joga. Jak ćwiczyć, korzyści, przeciwwskazania” autorstwa E.R. Ram Kumara to poradnik o jodze, który omawia techniki ćwiczeń, ich pozytywne efekty dla zdrowia oraz sytuacje, w których należy zachować ostrożność lub ich unikać. Autor w jasny i prosty sposób przedstawia podstawy jogi, opierając się na wiedzy terapeutycznej i osobistym doświadczeniu, co sprawia, że jest to dobry przewodnik zarówno dla osób zdrowych, jak i tych z różnymi dolegliwościami.
Publikacja wskazuje na pozytywny wpływ jogi na elastyczność ciała, wzmocnienie kręgosłupa oraz redukcję stresu. Regularna praktyka pomaga w poprawie ogólnej sprawności fizycznej i świadomości własnego ciała.
Wymiary: 20,6 cm x 14,5 cm. Oprawa miękka, stan bdb. Wyd. MS, Gdańsk, 1990. 40 stron.
Informacje dodatkowe
| Waga | 0.10 kg |
|---|
Podobne produkty
